2/7/15

mostaza (de nuevo)




Me encantan las hortensias. Para empezar creo que es una de las plantas más agradecidas que hay, a poco que les hagas, siempre te dan unas flores maravillosas. Soy un desastre con las plantas, me dejo secar hasta los cactus, pero las hortensias en mi casa siempre están perfectas. 

Y si hablamos de look, de nuevo vuelvo a caer en las garras del mostaza, si es que es ver una prenda en este color y caigo rendida! Bueno, ya sé que hace un calor de mil demonios en todas partes, pero no, en el norte ahora sí, pero cuando hice estas fotos la chaqueta no me sobraba... yo sólo querías achicharrarme como los demás y por fin lo he conseguido!!! Hace un calor que aunque para algunos es terrible, para mi es maravilloso, el invierno ya es demasiado largo como para quejarnos ahora de calor... Sigue mucho con nosotros por favor!!!





Chaqueta/Jacket: Mango (SS15)
Short: SheIn
Bolso/Bag: Mango (old)
Sandalias/Sandals: Pull&Bear



29/6/15

batela


Un básico en todo armario durante la temporada de verano (y en el mío también durante el invierto) es una (o varias) camisetas marineras. Creo que como cualquier otro básico hay que buscar la adecuada, y creo que por fin la he encontrado. Esta marca, que ya me habéis visto más de una vez en el blog, es sólo de prendas navy, y tanto para los niños como para mi son las mejores que he encontrado. Alguna vez me habéis preguntado en Instagram dónde comprar, y para las que sois de por aquí cerca, las podéis encontrar en Fuenterrabía en una tiendita pequeña de la calle San Pedro (lo siento, no recuerdo el nombre...)






Camiseta/Shirt: Batela
Falda/Skirt: Mango (old)
Bolso/Bag: Mango (old)
Sandalias/Sandals: Best Mountain vía Spartoo
Pulseras/Bracelets: Svarowski





26/6/15

asesoría de bienestar

Lo que me faltaba por incorporar a mis rutinas de bienestar... Tenía ganas de tocar este tema aunque de alguna forma ya lo he hecho en otras ocasiones, pero considero que la ASESORÍA DE NUTRICIÓN es la base para nuestra salud.

Asesora de nutrición, o como ella prefiere que le llamen, ASESORA DE BIENESTAR, ella es Mª Ángeles García (podéis visitar su facebook aquí). Cuando me habló de hacer esta colaboración acepté encantada, me gusta su trabajo y lo que consigue con él.



Supongo que es la edad, pero cada día tengo más claro que para cuidar la imagen, tenemos que empezar desde dentro, por eso escribo este post. Yo no quiero adelgazar, únicamente quiero tener claro qué es lo mejor para mi alimentación, seguir unas pautas alimentarias correctas ya que no tengo claro si estoy haciéndolo bien.


Mono/Jumpsuit: Romwe

Antes de nada, y si realmente te preocupa tu salud, deberías hacerte un análisis de sangre completo para ver de qué partes, es algo que no cuesta nada y te puede ayudar mucho. En mi caso por esto empecé. Como ya os he contado en alguna otra ocasión, me preocupa el estar tan agotada, el levantarme ya con las pilas a medias hace que llegue al final del día arrastras. Tengo claro que mi problema está en todo lo que quiero hacer y en mi falta de tiempo (ya os conté mi vida en este post) pero ¿me estoy alimentando de forma correcta? ¿Me alimento con todo lo que necesito? Os cuento mi experiencia con Mª Ángeles:

Partimos de una conversación inicial donde ella hizo una evaluación de mi estado actual; no sólo me preguntó por el peso, también por mi salud, mis hábitos, mi estado de ánimo e incluso el estado de mi piel. Me hizo una evaluación para determinar en qué está distribuido mi peso (masa ósea, muscular, grasa...) y durante unos días le he ido enviando qué es lo que he comido en cada momento del día (no vale hacer trampas!!!!) A partir de ahí, hemos empezado a mejorar mi dieta.




Parece que las cosas no las hago del todo mal pero aún así, siempre hay algo que mejorar. En mi caso, e insisto, este es mi caso, he aumentado la cantidad de proteína en mi dieta y tengo que comer más! Y aún así he perdido 1kg!!! 

Por otro lado, hemos prestado especial atención al desayuno, mi agotamiento incluso por las mañanas tenía solución: un chute de vitaminas, minerales y no sé cuántas cosas más que de momento han conseguido que me levante con otro ánimo.




Por último, una tabla de entrenamiento de sólo 15min que me hace sentir menos apagada, y sí, son sólo 15 minutos! Aunque también sigo patinando al menos un día a la semana!




Sin más, probé la experiencia, me ha gustado y por eso os la cuento, estas cosas hay que compartirlas. Además, para todas las que estéis interesadas, Mª Ángeles os hace un primer estudio gratuito. Podéis poneros en contacto con ella a través de su página de facebook (aquí).

¿Probáis y me contáis?

23/6/15

two piece outfit


Me encantan los conjuntos formados por dos piezas. Este verano hay mucha opciones que podéis encontrar en la red, yo en este caso me he hecho con este de SheIn, perfecto porque el short tiene un tamaño razonable! Sí es verdad que este verano el short ha alargado un poco la longitud (por fin) y ya no es tan difícil encontrarlos...  esos pantalones tan minúsculos que hemos visto las últimas temporadas no son aptos para cualquier cuerpo!!!

Esta semana vuelvo cargada de energía, debe ser que el verano me ha puesto las pilas, playita, piscina, calor... si es que me conformo con poco! 

¡Os deseo una buena semana!







Top y short: SheIn
Sandalias: Espace vía Spartoo
Bolso:  Isabella Rhea





18/6/15

black


No tengo demasiado que contaros salvo que esta semana está acabando conmigo, estoy realmente agotada y aún quedan dos días, pero sacaremos fuerza de donde sea para llegar al fin de semana (que no será menos cansado!) Un look muy normal, para ir a trabajar estos días en los que no termina de llegar el verano, ese verano que se está haciendo de rogar... 




Top: SheIn
Jeans: Mango (SS15)
Blazer: Zara (SS15)
Zapatos/Shoes: Pilar Burgos
Bolso/Bag: Isabella Rhea
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